I trekking con arteterapia, hanno fanno leva sui principi e sui metodi shirin yoku (forest bathing) e dell’arteterapia, intesa come forme di espressione della propria emotività, utilizzando linguaggi artistici.

Sfruttando le stimolazioni sensoriali ,vista, udito, olfatto, tatto e la contemplazione di elementi della natura ci rispecchiamo nelle forme della natura, che possono essere espresse tramite linguaggi artistici tra cui disegno, pittura, fotografia, realizzazione di manufatti in resina, e candele.

Questa metodologia consente di accrescere consapevolezza, concentrazione ed attenzione, ridurre stress, ansia e depressione, potenziare l’autostima, in un contesto di condivisione amicale.